R-Move Mozgás Stúdió

Szenzomotoros gerinctréning Dunakeszin

Stabilabb tartás, tudatosabb mozgás, kevesebb fájdalomérzet a hétköznapokban.

Miért fontos ez?

Nem kell, hogy állandó legyen a feszülés a derekadban vagy a nyakadban.

Sokszor nem az a probléma, hogy nem mozogsz eleget — hanem az, hogy a tested nem használja jól azt, ami már megvan.

Ülőmunka, stressz, egyoldalú terhelés — ezek idővel felborítják az egyensúlyt. Egyes izmok túlterhelődnek, mások nem dolgoznak eleget.

Ez vezet ahhoz, hogy megjelenik a fájdalom, a merevség, és a mozgásod bizonytalanabbá válik.

Nem csak erősebb leszel.
A tested jobban fog működni.

Maximum 5 fővel dolgozunk, így minden edzésen jut idő rád is nem csak részt veszel, hanem irányítva vagy.

Nem csak edzünk: segítünk korrigálni a tartásodat és a mozgásodat, hogy a tested hatékonyabban működjön.

Az edzés végén nem szétesve, hanem kellemesen elfáradva mész haza úgy, hogy közben tettél a fájdalmaid ellen is.

Olyan gyakorlatok, amik segítenek újra összehangolni a tested működését.

Nem csak erősítünk, hanem megtanítjuk a testedet arra, hogy mikor, melyik izmot és hogyan használja.

Ez azért fontos, mert a fájdalom sokszor nem az erő hiánya miatt jelenik meg, hanem azért, mert a mozgás nem működik hatékonyan.

Nem az a cél, hogy elfáradj hanem hogy a mozgásod stabilabb, kontrolláltabb és biztonságosabb legyen.

Nem. A cél a kontrollált mozgás, nem a fájdalom. Az edzés végére kellemesen elfáradsz, nem kimerülsz.

Igen. A gyakorlatokat a szintedhez igazítjuk, így akkor is tudsz haladni, ha most kezded.

Sokan már pár alkalom után érzik a különbséget, de a tartós javuláshoz rendszeresség kell.

A kettő között. Mozgásalapú megközelítés, ami segít javítani a tested működését.