Funkcionális edzés Dunakeszin
Erősebb, stabilabb test nem csak az edzőteremben, hanem a hétköznapokban is.
Mi az a funkcionális edzés?
Nem csak erőt építünk, hanem azt tanulod meg, hogyan mozogj stabilan, kontrolláltan és hatékonyan.
Olyan mozgásokat gyakorlunk, amiket a hétköznapokban is használsz emelés, hajolás, tolás, húzás.
Mit kapsz nálunk?
Kis létszám, valódi figyelem
Csoportos és személyi edzés keretein belül dolgozunk. A csoportos edzés nálunk maximum 5 fővel zajlik, így nem tűnsz el a tömegben — folyamatos figyelmet kapsz, és pontosan tudni fogod, mit miért csinálsz.
Valós mozgásra épülő edzés
Nem izolált izmokat edzünk, hanem mozgásmintákat fejlesztünk így az edzés nem csak az edzőteremben, hanem a hétköznapokban is hasznodra válik.
Stabilabb, magabiztosabb mozgás
A cél nem az, hogy kifáradj, hanem hogy erősebb, stabilabb és kontrolláltabb legyen a mozgásod úgy, hogy közben a fájdalmak is csökkennek.
Kinek való ez az edzés?
Neked való, ha
- szeretnél erősebb és stabilabb lenni
- nem csak edzeni akarsz, hanem jobban mozogni
- fontos számodra a kontroll és a biztonság
- kis létszámú, figyelmes edzést keresel
Nem neked való, ha
- csak gyors, intenzív edzést keresel
- nem szeretnél figyelni a technikára
- nem akarsz időt szánni a fejlődésre
Mielőtt jelentkeznél
Fájni fog?
Nem. A cél a kontrollált mozgás, nem a fájdalom. Az edzés végére kellemesen elfáradsz.
Kezdőként is jöhetek?
Igen. A gyakorlatokat a szintedhez igazítjuk, így akkor is tudsz haladni, ha most kezded.
Mennyi idő után lesz változás?
Már pár alkalom után érezhető lehet, de a tartós eredményhez rendszeresség kell.
Ez mennyire intenzív?
Nem a kifárasztás a cél, hanem a kontrollált, stabil mozgás. Fáradni fogsz, de nem fogsz szétesni.
Mielőtt jelentkeznél
Fájni fog?
Nem. A cél a kontrollált mozgás, nem a fájdalom. Az edzés végére kellemesen elfáradsz.
Kezdőként is jöhetek?
Igen. A gyakorlatokat a szintedhez igazítjuk, így akkor is tudsz haladni, ha most kezded.
Mennyi idő után lesz változás?
Már pár alkalom után érezhető lehet, de a tartós eredményhez rendszeresség kell.
Ez mennyire intenzív?
Nem a kifárasztás a cél, hanem a kontrollált, stabil mozgás. Fáradni fogsz, de nem fogsz szétesni.
Kezdd el úgy használni a tested, ahogy kellene
Töltsd ki az alábbi rövid kérdőívet, és segítünk megtalálni a számodra megfelelő edzésformát.