Szia, Ricsi vagyok.

Gyógymasszőr, személyi edző, sportrehabilitációs tréner és táplálkozási tanácsadó.

Az elmúlt években a mozgás, a rehabilitáció és az egészségmegőrzés területén dolgoztam.

Az edzések során fontos számomra a biztonságos fejlődés, a helyes mozgásminták kialakítása és az, hogy mindenki a saját szintjéhez illeszkedő terhelést kapjon.

A cél nem csak az erősödés, hanem az is, hogy a mozgás stabilabbá, fájdalommentesebbé és hosszú távon fenntarthatóvá váljon.

Az R-Move Mozgás Stúdióban kis létszámú edzéseken és személyi edzéseken segítek azoknak, akik tudatosabban szeretnének foglalkozni a testükkel és az egészségükkel.

A személyi edzés jó választás lehet, ha:

• most kezdenél edzeni, és fontos számodra a biztonságos indulás

• ülőmunkát végzel, és szeretnéd javítani a tartásodat és a mozgásodat

• fáj a derekad, a nyakad vagy gyakran érzel feszültséget a testedben

• sérülés után szeretnél fokozatosan visszatérni a mozgáshoz

• fontos számodra a személyes figyelem és a pontos kivitelezés

• szeretnél erősödni, de nem érzed magad komfortosan egy nagy terembe

Hogyan működik:

• Kitöltöd az alábbi rövid kérdőívet, amelyben néhány dolgot kérdezek a céljaidról és az egészségi állapotodról.

• Átnézem a válaszaidat, hogy jobban megértsem, honnan indulunk, és mire érdemes külön figyelni.

• Felveszem veled a kapcsolatot, és egyeztetünk egy időpontot az első edzésre.

• Az első alkalommal átbeszéljük a céljaidat, és ennek megfelelően kezdjük el a közös munkát.