Átlátható árak, személyes figyelem.
Az R-Move Mozgás Stúdióban a cél nem a futószalag jellegű edzés, hanem az, hogy szakmailag átgondolt keretek között, kontrolláltan és személyes figyelemmel dolgozzunk. Az árak ezt a minőséget, a tervezést és a következetes munkát tükrözik.
Személyi edzés
Egyéni edzés, ahol a terhelés, a gyakorlatválasztás és a fejlődési irány is hozzád igazodik.
10 alkalmas személyi edzés bérlet
Akkor jó választás, ha nem alkalomszerűen szeretnél edzeni, hanem követhető rendszerben haladnál.
Páros személyi edzés
Közös edzés két fő részére, irányított keretek között, személyes figyelemmel.
10 alkalmas páros edzés bérlet
Kiszámíthatóbb és rendszeresebb megoldás, ha ketten jártok edzésre.
Csoportos edzés
Funkcionális edzés kis létszámban, ahol a gyakorlatok kivitelezésére is jut figyelem.
Csoportos edzés bérlet
Ha rendszeresen járnál, a bérlet adja a legjobb struktúrát. A bérletes vendégek elsőbbséget élveznek a helyeknél.
Sportrehabilitációs kezelés
Manuális kezelés és állapothoz igazított szakmai irányadás mozgásszervi panaszok, túlterhelések vagy visszatérő fájdalmak esetén.
Nem sablonétrend. Egy érthető rendszer az étkezésedhez.
A táplálkozási tanácsadás azoknak szól, akik nem újabb gyors diétát keresnek, hanem szeretnék végre átlátni, hogyan tudnak a hétköznapokban is tarthatóan enni. Megnézzük a jelenlegi szokásaidat, a célodat, az időbeosztásodat, és ebből építünk egy egyszerűbb, fenntarthatóbb rendszert.
- Aktuális étkezési szokások áttekintése és a fő elakadások azonosítása.
- Célok pontosítása: fogyás, formálódás, jobb közérzet vagy teljesítmény.
- Fehérje-, rost-, szénhidrát- és energiabevitel gyakorlati rendezése.
- Egyszerű étkezési struktúra hétköznapokra, szélsőséges diéta nélkül.
- Konkrét javaslatok reggelihez, ebédhez, vacsorához és bevásárláshoz.
- Írásos összefoglaló, hogy ne csak egy beszélgetés maradjon.
Az árak tájékoztató jellegűek. A szabad helyek száma korlátozott, mert a stúdió kis létszámú, személyes figyelemre épülő munkára van kialakítva.