Reggel, amikor a bolt előtt láttam valakit a szatyrokkal bajlódni, újra eszembe jutott: a funkcionális nem arról szól, hogy a nyárra „kockás hasad” legyen, hanem arról, hogy a mindennapjaid könnyebben menjenek. Hogy a bevásárlás ne fájjon a derekadnak, hogy a gyereket...

miért áll meg a fejlődés? Sokan kezdenek bele nagy lelkesedéssel az edzésbe, de rövid időn belül észreveszik, hogy a fejlődés megáll. Az ok egyszerű: a test hozzászokik a terheléshez. Ahhoz, hogy valóban erősebb, mozgékonyabb és ellenállóbb legyél, a funkcionális...